はじめに─菅大臣との対決

デフレ宣言の舞台裏／菅大臣との一問一答／私がデフレ危機を問題にした理由

第1章 デフレだから希望がない

デフレはなぜ怖いか／デフレだからクビになる／ユニクロは悪なのか？／デフレだと給料カット、リストラされる／デフレだから製造業がダメになる／デフレだから結婚できない、子どもが作れない

第2章 デフレ時代のサバイバル術16カ条

1. まずは収入の2割を貯める
2. 蓄財は投資信託を活用する
3. 住宅ローンは慎重に
4. パソコンは買っても車は買うな
5. 教育費は年収の10パーセントまで
6. 290円弁当は本当にトクか
7. 安いだけの服は買わない
8. 究極の節約法はタバコ、酒をやめること
9. 自分の会社の実力を知る
10. 日常の仕事自体が自己研鑽につながる会社選びを
11. 資格マニアになるな
12. 低コストを生かした将来投資を
13. どこでもよいから正社員就職する
14. 結婚はリスクヘッジになる
15. 結婚リテラシーの必要性
16. カイゼン方式でストレス解消

第3章 経済知識ゼロでもわかるデフレ

デフレとは何か／デフレとデフレスパイラルの違い／下がり続けるGDPデフレーター／消費者物価指数（CPI）はデフレを隠す？／日銀の役割とは／サブプライム危機への無策／バブル退治がデフレを起こした／ゼロ金利政策／名目金利と実質金利の違いとは／量的緩和の解除がデフレを招いた／円高はデフレの副産物／中国デフレ説は本当か／日本のGDPが伸びない理由／財政政策の限界／日銀貴族の実態／政治家にも原因がある／マスコミはなぜ報じないか／発展途上国型の日本政治／経済は放っておいても2パーセント成長する

第4章 こうやってデフレを退治しよう

インフレは悪なのか／インフレターゲットはどうやる／イングランド銀行の試み／世界恐慌はデフレが原因だった／80年前のデフレを救った高橋是清／インフレの起こし方／問題はなにか

第5章 もっとお金を配ろう

再分配がなぜ必要か／教育バウチャーの配布／保育園を2倍にして待機児童解消／介護改革、医療改革／ワーキングプアの自立支援／職業訓練しよう／ビジネスになるNPO支援／エコ産業を育てる

おわりに