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ムック・臨時増刊

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文春ムック 週刊文春 温かい家は寿命を延ばす

2019/10/08 発売

雑誌バックナンバー

文春ムック 週刊文春 温かい家は寿命を延ばす

文春ムック 週刊文春 温かい家は寿命を延ばす

定価(本体800円+税)

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目次

はじめに

室温と健康の関係
温かい家は寿命を延ばす

室温は冬でも18度以上に/12度未満は頻尿リスクが5倍/
窓から熱を逃がさない方法

エアコンを上手に使う
熱中症を防ぐ家

警戒ラインは室温28度 湿度70%/マンション最上階は要注意/
扇風機の回しっぱなしは×/エアコン「除湿」「冷房」の使い方

換気を意識する毎日
きれいな空気を作る家

睡眠が改善/ぜんそく・鼻炎を防ぐ/学習効率向上/
石油ストーブには要注意

小・中・高校生、保護者、サラリーマン必読!
頭がよくなる環境

室温は25度付近が最強/畳の部屋で集中力持続/
机を置くのは窓際/勉強前の10分運動のすすめ

部屋ごとの工夫が大事
照明上手な家で元気になる

日本の家は日中暗く夜は明るすぎる/睡眠中は豆電球でも肥満リスク/
リビングはLED 寝室には白熱球

高齢者ほど影響大 夏でも、冬でも!
快眠できる家

夏の冷房は睡眠前半がカギ/室内「乾燥」でいびきや覚醒の確率上昇/
室温を上げる&維持する隙間対策

<コラム>一度試してみたくなる
部屋の色の使い方いろいろ

(1)温かさと健康効果を兼ね備えたグリーン

(2)鮮やかな赤が集中力・理解力を高める

(3)家族仲良しにはオレンジ。 一人暮らしの孤独感も和らげる

室温/花粉症/カビ……<月別クリニック>
春夏秋冬 今すぐできる! 住まいのライフハック

1月 足元が寒い家は高血圧になりやすい

2月 室温だけでなく「湿度」も重要 要介護度や活発性が変わる!?

3月 花粉症対策には「フィルター」&「ふき掃除」

4月 老後に安心・安全・元気に動ける家とは

5月 湿度の低い時期こそダニを一掃

6月 肺炎を起こす白カビに注意せよ

7月 室温を下げる方法1 真夏の太陽光を防ぐ

8月 室温を下げる方法2 カンタン快適に“冷”を取る

9月 台風対策は万全? 晴れた日は窓から日光を

10月 冬に備えよ! 部屋ごとの温度差せめて七度以内に

11月 冬季に急増する「入浴中の死亡」

12月 「捨ててしまう食材」で年末の大掃除

断熱性の違いを体感してみた! <LIXIL快適暮らし体験 住まいStudio>
「昭和の家、平成の家、令和の家」

取材にご協力いただいた皆さま